Диета гейш

Поскольку эта диета базируется на зеленом чае, она достаточно эффективна, и, следовательно, – популярна. Зеленый чай – прекрасный продукт: он уменьшает аппетит, и в то же время прекрасно тонизирует. В нем содержится много витаминов и микроэлементов, благодаря ему сжигается вредный холестерин, происходит укрепление иммунитета. Впрочем, эта диета не состоит из одного только чая - придерживаясь ее, можно порадовать себя восточными (точнее, паназиатскими блюдами). А для того, что бы они не были совсем уж пресными, к ним можно купить соус ширача в каком-нибудь специализированном магазине. Диету гейш можно назвать одной из наиболее действенных. Она оптимальна для тех, кто не привык много двигаться.

Помимо зеленого чая, в состав диеты входит молоко и рис. Так что на органы пищеварительного тракта происходит мягкое влияние. Вы не будете постоянно голодны. Продолжительность диеты гейши – это пять дней. Опытные искатели отмечают, что максимум эффекта – это когда посидеть на этой диете два раза, сделав перерыв на пару недель. И это оправдано: во время первого захода организм проходит чистку и готовится, а вот при втором заходе тело уже скидывает все ненужное. Иногда бывает так, что второй этап знаменуется большим в два раза объемом сброшенного веса.

В то же время помните: затягивать диету гейши не стоит. Меню диеты совсем неразнообразно, но ради красивой фигуры можно ведь и потерпеть, правда?

Итак, меню:

• Утром две чашки зеленого чая с молоком (пропорция 50/50)
• День: рис без соли, стакан теплого молока.
• Вечер: снова несоленый рис, а также одна чашка зеленого чая с молоком – как и утром.

На протяжении дня можно пить зеленый чай, но не больше двух стаканов, молоко не добавлять. Можно пить минеральную воду.

Диета гейш – эффективность и здоровье?Как правильно выбрать рис

В идеале, следует отдать предпочтение бурому рису: в нем содержится достаточное количество минералов, витаминов и клетчатки. Но если бурый рис вам найти не удалось, берите какой есть. Молоко подбирайте нежирное.

Каково количество сброшенного веса?
За первый подход это 4-7 кг, с учетом второго подхода – до 16 кг. Если по завершении диеты вы не будете срываться во все тяжкие, то ваш результат будет долгосрочным.

Что насчет противопоказаний?
В первую очередь это язва желудка, гастрит, язва 12-перстной кишки. Нельзя сидеть на этой диете кормящим матерям и беременным.

Рассказать другу о статье: