Обезвоживающие продукты

Кто страдает от отеков, целлюлита и лишнего веса, должен знать, что есть продукты, ингредиенты которых помогают устранить излишки жидкости в проблемных областях. Свойства ингредиентов в конечном итоге проявляются по-разному. Кто-то может удивиться: причём здесь целлюлит? Одной из его причин считается задержка воды: жидкости в организме накапливаются в промежутках между клетками и вызывают неприглядные вмятинки, например, на бедрах, ногах или ягодицах. С правильной - обезвоживающей - едой с этим можно бороться.

Организм человека обладает гениальной способностью контролировать все жизненно важные функции и все жидкости. Однако если жидкость не попадает в кровообращение ткани, она застревает в межклеточных пространствах. В результате происходит задержка воды в тех местах, где этого не должно быть. Кстати, эти проблемы можно успешно решить с помощью спорта и правильного питания. Какие обезвоживающие продукты идеально подходят для этого?

Правильное лечение задержки жидкости начинается с правильного питания. В целом, женщины, которые хотят избавиться от «апельсиновой корки» целлюлита, должны полагаться на обезвоживающие продукты и на скоординированные тренировки. Неплохо, если еще и душевное равновесие будет в норме (о некоторых хитростях психологии - читайте на специальных сайтах). Если полностью изменить свой план питания и использовать как можно чаще следующие продукты, можно ожидать потерю веса на полтора килограмма сразу!

1. Сельдерей

Этот овощ на 88% состоит из воды и считается одним из наиболее ценных источников витаминов и минералов, к примеру, железа или калия. Особенно силен в вопросе удаления излишков жидкости калий - поищите в интернете простые рецепты блюд из сельдерея. Кстати, из-за чрезвычайно низкой калорийности сельдерей можно употреблять в неограниченных количествах.

2. Арбузы

Благодаря высокому содержанию воды (около 92%) арбузы идеально подходят для борьбы с задержкой жидкости. Особенно в жаркие летние дни - вряд ли можно представить себе более освежающие фрукты!

3. Помидоры

Красные помидоры тоже содержат важные ингредиенты - витамины, минералы (железо, фосфор, кальций и магний) и антиоксиданты. Из-за высокого содержания калия они особенно хорошо удаляют лишнюю жидкость.

4. Артишоки

Этот овощ обладает пищеварительными и обезвоживающими свойствами. Артишоки обязаны этим веществу, называемому цинарин, которое также ответственно за горький вкус. Чтобы сохранить полезные свойства, артишоки лучше всего есть в сыром или вареном виде и приправлять маслом и лимоном.

5. Лимоны

Лимон - это король цитрусовых. Он не только освежает, но и борется с патогенами, и выводит лишнюю жидкость. Стакан воды с лимонным соком в день - самый полезный напиток для очищения и избавления от лишней жидкости.

Рассказать другу о статье: